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segunda-feira, 20 de fevereiro de 2017

ESCONDIDINHO DE ABOBORA CABOTIÁ


O famoso escondidinho dá para fazer com diversos purês: batata, mandioca, mandioquinha e vai a imaginação de cada um e é um espetáculo a parte, não dá vontade de comer outra coisa para acompanhar.

O meu é de abobora cabotiá ou abobora japonesa. Aqui em casa sempre estou fazendo refogadinho, na sopa, mas o escondidinho com certeza virá para a mesa mais vezes.


Como preparei:
1/4 da abobora cabotiá bem lavada e cozida no micro-ondas (coloquei na opção cozer legumes), aguardei a pausa de descanso, retirei as sementes e desprezei e com uma colher retirei toda a polpa da casca, aproveitamento 100%.


Em uma frigideira coloquei um fio de azeite e refoguei cebola e alho a gosto com uma pitada de sal até dourar. Juntei o purê da abobora e misturei ao refogado de temperos e reservei.

Ralei linguiça calabresa. Na frigideira refoguei mais uma porção de cebola e alho com aquela pitadinha de sal e após acrescentei a linguiça para fritar. Desliguei o fogo e acrescentei uma porção generosa de cheiro verde.

A montagem:
Em um refratário coloquei metade do purê da abobra cabotiá, por cima espalhei a linguiça e cobri com o restante do purê. 


Salpiquei mozarela ralada e levei ao forno para gratinar.


Quer saber como ficou, delicioso. Achei que iria ficar sem sal, mas ficou no ponto de todos os temperos. Servi com arroz integral, feijão e salada de folhas, tomate e pepino temperados com o limão cravo, sal e azeite.




sexta-feira, 8 de abril de 2016

Panqueca com Recheio de Acelga Japonesa - NutriPleno


 Oi gentem, boa tarde!!!

Continuando os posts dos produtos saudáveis e de qualidade que recebi da Nutri Pleno e se você quiser ler, rever ou se não viu os posts já publicados clique aqui, aqui, aqui e aqui.

Hoje trago mais uma deliciosa opção, a Mistura para Panqueca sem Glúten. É prático, de fácil preparo, simples, saudável, uma alimentação ideal para qualquer hora do dia e combina com qualquer recheio. 

Em sua composição não contém glúten, leite, ovos, soja, gorduras trans, sódio, corantes artificiais e conservantes, atendendo as necessidades de restrições alimentares das pessoas alérgicas e intolerantes ao glúten os celíacos.
Ideal para quem deseja alimentos saborosos sem descuidar da saúde.


Vale ressaltar que a Nutri Pleno se preocupa com a saúde e bem estar de seus consumidores. Lá no site tem muitas informações e a equipe esta sempre a disposição para esclarecer suas dúvidas. Hoje não é difícil encontrarmos pessoas que buscam uma alimentação saudável, essencial para alcançar uma maior qualidade de vida.

O que achei: muito, mas muito diferente das panquecas tradicionais. A mistura para panqueca da Nutri Pleno é excepcional. Nutritiva, saborosa, de fácil preparo. Combina com qualquer recheio. A minha teve recheio de acelga refogada, com alho, cebola, cheiro verde, tomate picadinho, pitadinha de sal, azeite e acredito que os VEGANOS irão saborear esta delicia.


Lá no site você encontra muitas dicas valiosas e uma delas é esta para aqueles que não podem consumir ovos ou queiram fazer uma receita mais nutritiva, veja:

"Deixe de molho 2 colheres de sopa de linhaça em 200 ml de água. Bater no liquidificador até que esteja bem triturada e siga as instruções da embalagem ou da sua receita."

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quarta-feira, 17 de abril de 2013

PISA, PISA, em vez de PIZZA DE FORMA

Oi, como estão...
Hoje estou com preguiça de cozinhar, então resolvi fazer um lanche rápido, zapt, zupt.
O sabor e qualidade irá depender dos ingredientes que você escolher para usar. Hoje a minha sugestão são estes ingredientes (1ª foto), não vou indicar quantidades, você faz a que saciar a família e ouse na sua imaginação em escolher outros recheios, ok. Então vamos lá...


Para ampliar as fotos clique nelas


montagem

 fatia de pão + molho de tomate pronto

 por cima presunto

 mussarela + rodela tomate

 orégano


 forno até derrete a mussarela


 a crocância você define, mais branquinha e/ou mais moreninha





quarta-feira, 19 de janeiro de 2011

Pão de Queijo

Dizem que mineiro quem gosta de pão de queijo, não sou não, mas amo esta delícia mineira feita em casa, comprado congelado para assar, em casas de café.
Aproveitando uns dias de férias merecidos, coloco em panelas, fornos, preparações que gosto. Muito preguiça, muito sossego neste dias. E aproveitando a deixa da chuva, fui para a cozinha bater esta massa.

Para a massa:
3 ovos
1 xícara de óleo girassol (menos 1 dedo)
1 xícara de leite
300 gramas de mussarela, parmessão, meia cura (eu coloco 1 e 1/2 pct queijo ralado, esta medida é para 1/3 da receita) e para o nosso paladar só o ralado
3 xícaras de polvilho doce
1 pitada de sal
Bater bem no liquidificador ovos, óleo e leite. Junte o queijo, sal e o polvilho doce e bata novamente. Coloque em forminhas untadas. Eu assei em forminhas para pão de mel.
Os meus eu assei no forminho elétrico, liguei antes para aquecer e com quase 10' eles estavam com o volume dobrado.
Mais uns 5' estourando para fora de tanta gostosura.